Breaking News

Cari Tahu Yuk Makanan untuk Lansia yang Susah Makan di Sini!

Cari Tahu Yuk Makanan untuk Lansia yang Susah Makan di Sini!

Jika kamu tinggal bersama lansia, pasti kamu menyadari bahwa seorang lansia mengalami penurunan nafsu makan. Ini dikarenakan menurunnya fungsi tubuh, seperti indra pengecap, gigi yang sudah mulai tanggal, dan juga bisa dikarenakan penyakit kronis. Untuk itu, kamu harus mencari tahu nih makanan untuk lansia yang susah makan.

Dengan kamu mencari tahu makanan yang tepat untuk lansia, maka lansia yang tinggal dengan kamu, seperti orang tua, nenek serta kakek tidak akan kekurangan nutrisi. Sehingga, lansia tersebut tetap sehat.

Nah, di sini ada beberapa rekomendasi makanan untuk lansia yang susah makan nih. Jadi, yuk langsung simak saja ulasannya di bawah ini.

5 Makanan untuk Lansia yang Susah Makan

 

  1. Bubur

Kamu bisa memberinya bubur sebagai menu sarapan. Bubur adalah makanan yang memiliki tekstur yang lembut, sehingga bubur akan lebih mudah ditelan.

Di sini kamu bisa memberinya bubur ayam, bubur sumsum yang memiliki tekstur yang lembut dan gurih. Hal ini karena lansia sangat menyukai makanan yang bertekstur lembut dan cita rasa yang gurih.

 

  1. Oatmeal

Selain bubur, kamu bisa mengganti menu sarapan seorang lansia dengan oatmeal. Hal ini karena oatmeal juga memiliki tekstur yang lembut.

Selain memiliki tekstur yang lembut, ternyata oatmeal kaya akan serat dan rendah gula loh. Sehingga, oatmeal bisa kamu gunakan untuk menunjang nafsu makan lansia serta menunjang kesehatan lansia.

Di sini, kamu bisa memberinya oatmeal dengan buah sebagai toppingnya. Buahnya bisa disesuaikan dengan buah kesukaan lansia, seperti pisang, alpukat, dan yang lainnya.

 

  1. Sup Ayam

Agar lansia mudah makan, maka kamu bisa membuatkan menu makanan yang berkuah. Salah satunya adalah sup ayam. Selain berkuah, biasanya sup ayam juga memiliki rasa yang gurih, sehingga lansia bisa mudah menelan makanan dan lahap makan.

Selain gurih, banyak nutrisi yang didapat dari sup ayam loh. Di mana lansia bisa mendapatkan vitamin A dari wortel. Kemudian, protein dari ayam. Selain itu, sayuran hijau, seperti bayam serta brokoli kaya akan vitamin, mineral, serta antioksidan yang baik untuk imun tubuh lansia.

 

  1. Aneka Jus

Biasanya seorang lansia susah makan buah serta sayur, karena malas untuk mengunyah. Padahal, buah kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan lansia.

Nah, untuk mengatasinya, kamu bisa mengubah buah dan sayur tersebut menjadi sebuah jus. Dengan begitu, lansia mudah makan sayur dan buah, karena jus memiliki tekstur yang lembut serta cair. Sehingga, jus mudah ditelan.

 

  1. Susu

Selain jus, kamu juga bisa memberi lansia susu. Dengan susu, kamu tidak perlu khawatir jika lansia kekurangan nutrisi. Hal ini karena susu untuk lansia biasanya mengandung banyak nutrisi yang baik untuk mendukung kesehatan lansia.

Nah, itulah beberapa rekomendasi makanan khusus untuk lansia yang sulit untuk makan. Semoga, dengan kamu memberinya kelima makanan di atas, nafsu makan lansia jadi meningkat ya.