Breaking News

5 Hal Penting yang Harus Dilakukan Saat Hamil

5 Hal Penting yang Harus Dilakukan Saat Hamil

Perkembangan janin semakin hari semakin meningkat, proses itu berlangsung sangat cepat termasuk ketika proses terbentuknya semua anggota tubuh janin sampai dengan sempurnanya sisitem kerja organ bagian dalam dari jantung, kemudian hati dan yang lainya.

Menjadi calon ibu tentu saja sebuah pekerjaan yang berat akan menanti anda sejak usia perkembangan janin 1 bulan misalkan. Dimana bunda harus memastikan kondisi kesehatan janin dengan rutin USG kemudian menjaga kesehatan baik lahir dan batin.

Kita akan bahas sedikit saja beberapa hal penting yang harus bunda lakukan dimasa masa kehamilan ini supaya si cabang bayi tetap sehat dan bunda juga sehat selamat sampai melahirkan nanti, apa saja itu simple tapi sangat penting untuk diperhatikan.

Berikut hal hal penting yang harus bunda perhatikan dan lakukan ketika usia kandungan sudah memasuki 1 bulan:

 

  1. Berpikir Positif dan Hindari Stress

Menjadi ibu hamil harus selalu menjaga kesehatan baik kesehatan jiwa dan pikiran. Dimana ini adalah sebuah cara terbaik dalam menjaga mood bunda.

Karena kebanyakan wanita hamil akan mengalami perubahan hormonal dan bisa berpengaruh sangat tinggi pada emosi dan tentu saja gampang marah dan tersinggung. Bunda harus tetap santay, kemudian hindari stress dan selalu bahagia.

Olahraga ringan yang membutuhkan konsentrasi pikiran seperti yoga misalkan bisa bunda coba.

 

  1. Mulai menerima perubahan bentuk tubuh dengan legowo

Wanita hamil yang dulunya memiliki tubuh proporsional tak jarang setelah hamil menjadi gemuk dan tidak menarik. Ini adalah bagian dari kodrat dan pengorbanan seorang ibu memang, dan bunda mau tidak mau harus siap dengan kondisi ini.

Mengalami morning sickness, kemudian mual, perubahan pada tubuh menjadi gemuk, berjerawat, malas dandan dan lain sebagainya akan bunda hadapi selama masa masa kehamilan. ‘Bahkan setelah melahirkanpun tubuh  bunda akan ada bekas strectmack, kemudian masih gemuk dan memulihkan butuh proses yang panjang.

 

  1. Suport secara maksimal

Melahirkan adalah sebuah anugerah, disana juga sebagai sebuah perjuangan hidup mati bunda nantinya. Dimana dari mulai mengandung sampai lahiran nanti tentulah dukungan penuh dari pasangan, kemudian keluarga harus bunda butuhkan.

 

  1. Mengalami Perubahan Mood

Perubahan mood seperti yang sudah kami jelaskan diatas, akan bunda rasakan sangat segnifikan terutama pada trimester pertama sampai ke 3. Perubahan hormon, kemudian gampang kelelahan akan bunda rasakan jadi persiapkan lebih jauh kondisi fisik bunda, rajin olahraga ringan dan jaga asupan makanan dengan giji seimbang.

 

  1. Asupan makanan yang cukup

Namanya ibu hami, terkadang mencium bau saja sudah mual. Dan ini akan berimbas pada nafsu makan yang tidak stabil, kami sarankan jangan sampai malas makan, karena ini adalah satu satunya cara bunda bisa memberikan asupan nutrisi pada si janin untuk proses tumbuh kembangnya dengan maksimal.